| 
| 
| DAĞCILIKTA YÜRÜYÜŞ BİLGİSİ VE TEKNİĞİ |
|
|
|
| Yazar aavize | |
| Çarşamba, 02 Ocak 2008 | |
|
DAĞCILIKTA YÜRÜYÜŞ BİLGİSİ VE TEKNİĞİ Dağlarda yapılan yürüyüş ve tırmanışlar ; patikada , patikası olmayan arazide , kayalık arazide ( çarşak – taşlık – kayalık ) alpin çayırlarında yapılmaktadır . Her bölgenin kendine özgü koşulları ve bu koşullara bağlı olarak yürüyüş teknikleri vardır . Yürüyüşler tek başına olabildiği gibi ekip olarak da yapılmaktadır . İdeal bir tırmanış ekibi 3 kişiden oluşmaktadır . Bu sayı rotanın durumuna bağlı olarak artabilir . Ekipler seçilirken ; ekip üyelerinin birbirlerini tanımaları , kondüsyon durumları , fiziksel özellikleri ve yaş durumları birbirlerine yakın olmalıdır . Her ekipte ; bir ekip başı ( lider ) ve bir ekip sonu ( artcı ) vardır. 1. EKİP BAŞI ( LİDER ) : E kibe liderlik eden kişidir . Tüm kararlar lider tarafından alınır . 2. EKİP SONU ( ARTCI ) : Ekip başının yardımcısıdır . Ekibin sonunda yer alır . Ekiptekileri izler , davranışlarını kontrol eder. Gerekirse uyarır . Lider ile arasında sürekli iletişim vardır . Yürüyüş temposu, sporcuların kondüsyon durumlarına göre ayarlanır . En yavaş yürüyen kişi liderin arkasında yer alır . Lider yürüyüş temposunu bu sporcuya göre ayarlar . DAĞDA YÜRÜRKEN / TIRMANIRKEN : Etkinliğin özelliğine ve arazinin yapısına bağlı olarak 4 türlü yürüyüş vardır . 1 . Dik Çıkış . A .Yoldan Kazandırır . B .Tırmanıcıyı Yorar . 2 . İniş . 3 . Yan Geçiş . 4 . Zikzak ( Travers ) . A . Yoldan Kaybettirir . B . Tırmanıcıyı Daha Az Yorar . Yürüyüş ve tırmanış süresince taş düşmeleri meydana gelebilir. Taşı düşüren ya da ilk gören “ taş “ diye bağırarak ekibini uyarmalıdır . Taş düşerken yere çarpma sonucu yükselir ve çarptığı yerdeki taşları da sürükleyebilir . Taş düşerken ; dağcı hemen kaçmamalıdır . Taşın hareketini izlemeli ve son harekette sağa ,sola ya da uygun bır kaya kovuğu varsa içine girerek, taşın çarpma etkisinden kurtulmalıdır . Yürüyüş ve tırmanış süresince kazalar meydana gelebilmektedir. Kazalar iki konu başlığı altında toplanmaktadır . İNSAN FAKTÖRLÜ DAĞ KAZALARI A . Yetersiz Eğitim . B . Yetersiz beslenme . C . Yetersiz Malzeme . D . Aktif Cesaret . E . Disiplinsizlik . F . Motivasyonsuzluk . G . Ego Tatmini . H . Ekip Uyumsuzluğu . İ . Fiziksel Uygunsuzluk . OBJEKTİF DAĞ KAZALARI ( DOĞA FAKTÖRLÜ ) A . Kötü Hava Koşulları . 1 . Fırtına . 2 . Tipi . 3 . Sağnak Yağmur ( Sel ) . 4 . Çığ . 5 . Taş Düşmesi . 6 . Heyelan Vs . |
|
| Son Güncelleme ( Çarşamba, 02 Ocak 2008 ) |